食物繊維（総量） 29 g分の食品（391〜400）

• 

  2.2 g

  （可食部90 gあたり）

  ひらたけ（生）
  × 13.2
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  ロケットサラダ（葉、生）
  × 96.7
• 

  10.9 g

  （可食部420 gあたり）

  リーキ（りん茎葉、ゆで）
  × 2.7
• 

  4.4 g

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、生）
  × 6.6
• 

  0.8 g

  （可食部40 gあたり）

  葉だいこん（葉、生）
  × 36.3
• 

  0.5 g

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、生）
  × 58
• 

  0.4 g

  （可食部15 gあたり）

  いんげんまめ（若ざや、ゆで）
  × 72.5
• 

  0.3 g

  （可食部12 gあたり）

  焼きふ（車ふ）
  × 96.7
• 

  4 g

  （可食部160 gあたり）

  ハヤシルウ
  × 7.3
• 

  3.3 g

  （可食部130 gあたり）

  大福もち
  × 8.8