食物繊維（総量） 30 g分の食品（111〜120）

• 

  0.2 g

  （可食部3 gあたり）

  ブラジルナッツ（フライ、味付け）
  × 150
• 

  0.7 g

  （可食部10 gあたり）

  とんぶり（ゆで）
  × 42.9
• 

  0.7 g

  （可食部10 gあたり）

  ペカン（フライ、味付け）
  × 42.9
• 

  0.7 g

  （可食部10 gあたり）

  そば粉（表層粉）
  × 42.9
• 

  1.1 g

  （可食部15 gあたり）

  バナナ（乾）
  × 27.3
• 

  2 g

  （可食部30 gあたり）

  なつめやし（乾）
  × 15
• 

  2.8 g

  （可食部40 gあたり）

  だいず、全粒（日本産、ゆで）
  × 10.7
• 

  2.8 g

  （可食部100 gあたり）

  ゆず（果皮、生）
  × 10.7
• 

  0.8 g

  （可食部12 gあたり）

  グリーンピース（水煮缶詰）
  × 37.5
• 

  0.7 g

  （可食部10 gあたり）

  ラッカセイ（バターピーナッツ）
  × 42.9