食物繊維（総量） 30 g分の食品（121〜130）

0.7 g

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 42.9
0.6 g

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 50
1.4 g

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 21.4
1.5 g

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 20
1.4 g

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 21.4
1.4 g

（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
× 21.4
0.7 g

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
× 42.9
0.7 g

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 42.9
3.4 g

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 8.8
1.7 g

（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
× 17.6

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