食物繊維（総量） 30 g分の食品（291〜300）

• 

  0.9 g

  （可食部28 gあたり）

  マッシュルーム（ゆで）
  × 33.3
• 

  0.7 g

  （可食部20 gあたり）

  なめこ（生）
  × 42.9
• 

  2.8 g

  （可食部85 gあたり）

  ブルーベリー（生）
  × 10.7
• 

  0.4 g

  （可食部16 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、グリーン）
  × 75
• 

  0.8 g

  （可食部25 gあたり）

  トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
  × 37.5
• 

  9.1 g

  （可食部275 gあたり）

  たけのこ（若茎、ゆで）
  × 3.3
• 

  0.7 g

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、みそ漬）
  × 42.9
• 

  0.6 g

  （可食部18 gあたり）

  だいこん（漬物、守口漬）
  × 50
• 

  0.9 g

  （可食部28 gあたり）

  あさつき（葉、生）
  × 33.3
• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  しい（生）
  × 300