食物繊維（総量） 30 g分の食品（531〜540）

• 

  0.2 g

  （可食部13 gあたり）

  パフパイ
  × 150
• 

  0.5 g

  （可食部30 gあたり）

  かりんとう（黒）
  × 60
• 

  1.8 g

  （可食部110 gあたり）

  桜もち（関西風）
  × 16.7
• 

  0.9 g

  （可食部50 gあたり）

  かしわもち
  × 33.3
• 

  6.9 g

  （可食部480 gあたり）

  ネクタリン（生）
  × 4.3
• 

  2.8 g

  （可食部180 gあたり）

  赤たまねぎ（りん茎、生）
  × 10.7
• 

  3.4 g

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、ゆで）
  × 8.8
• 

  20.4 g

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮むき、ゆで）
  × 1.5
• 

  0.2 g

  （可食部12 gあたり）

  きゅうり（ピクルス、スイート型）
  × 150
• 

  2.2 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、ゆで）
  × 13.6