食物繊維（総量）の含有量（食品）
（471〜480）
1.2 g
（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
9 g
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
1.8 g
（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
2 g
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
1.9 g
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
2.5 g
（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
2.1 g
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
2.6 g
（可食部130 gあたり）
草もち
1 g
（可食部48 gあたり）
うぐいすもち
1.5 g
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
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