食物繊維（総量）の含有量（食品）
（ア行） （231〜240）
6.3 g
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
6.9 g
（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
2.9 g
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
2.4 g
（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
2.5 g
（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
3 g
（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
1.5 g
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
1.3 g
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
1.3 g
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
0.1 g
（可食部30 gあたり）
おこし
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