食物繊維（総量）の含有量（食品）
（ハ行） （201〜210）
6.3 g
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
4.3 g
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
1.3 g
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
1.9 g
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
1.5 g
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
(0)
（可食部200 gあたり）
干しかれい
3.7 g
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
3.9 g
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
2.1 g
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
2.3 g
（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
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