食物繊維（総量）を多く含む食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
5.6 g
ライ麦パン
5.6 g
ココア（ミルクココア）
5.5 g
まつたけ（水煮缶詰）
5.5 g
芽キャベツ（結球葉、生）
5.5 g
らくがん（麦らくがん）
5.4 g
ゆりね（りん茎、生）
5.4 g
なずな（葉、生）
5.4 g
アボカド（生）
5.3 g
かんぴょう（ゆで）
5.3 g
あしたば（茎葉、ゆで）
5.3 g
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
5.3 g
酒かす
5.2 g
きくらげ（ゆで）
5.2 g
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
5.2 g
たかな（たかな漬）
5.2 g
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
5.2 g
すぐきな（すぐき漬）
5.2 g
こごみ（若芽、生）
5.2 g
オクラ（果実、ゆで）
5.2 g
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