食物繊維（総量）を多く含む食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
えんどう（塩豆）
17.9 g
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
17.8 g
あずき（全粒、乾）
17.8 g
えんどう（全粒、乾）
17.4 g
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
17.3 g
レンズまめ（全粒、乾）
17.1 g
だいず、全粒（日本産、乾）
17.1 g
きな粉（全粒大豆）
16.9 g
ケシ（乾）
16.5 g
あらげきくらげ（ゆで）
16.3 g
ひよこまめ（全粒、乾）
16.3 g
だいず、全粒（米国産、乾）
15.9 g
だいず、全粒（中国産、乾）
15.6 g
大麦（麦こがし）
15.5 g
そらまめ（フライビーンズ）
14.9 g
りょくとう（全粒、乾）
14.6 g
小麦はいが
14.3 g
ココナッツ（ココナッツパウダー）
14.1 g
かき（干しがき）
14 g
きな粉（脱皮大豆）
13.7 g
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