食物繊維（総量）の少ない食品（1521〜1540位）（可食部100 gあたり）

• ポテトチップス
  
  4.2 g
• そば粉（全層粉）
  
  4.3 g
• ひえ（精白粒）
  
  4.3 g
• なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  
  4.3 g
• にら（葉、ゆで）
  
  4.3 g
• きんとき（根、皮つき、ゆで）
  
  4.3 g
• ブルーベリー（ジャム）
  
  4.3 g
• エリンギ（生）
  
  4.3 g
• ごかぼう
  
  4.3 g
• 小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
  
  4.3 g
• トウバンジャン
  
  4.3 g
• そば粉（中層粉）
  
  4.4 g
• もろこし（精白粒）
  
  4.4 g
• なす（漬物、しば漬）
  
  4.4 g
• ふじまめ（若ざや、生）
  
  4.4 g
• ブロッコリー（花序、生）
  
  4.4 g
• わさび（根茎、生）
  
  4.4 g
• そらまめ（ふき豆、煮豆）
  
  4.5 g
• じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
  
  4.5 g
• えのきたけ（ゆで）
  
  4.5 g