食物繊維（総量）の少ない食品
（1681〜1700位）
（可食部100 gあたり）
酵母（パン酵母、圧搾）
10.3 g
アーモンド（乾）
10.4 g
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
10.5 g
ささげ（全粒、ゆで）
10.7 g
小麦（玄穀、日本産、普通）
10.8 g
ごま（乾）
10.8 g
いちじく（乾）
10.9 g
小麦（玄穀、輸入、軟質）
11.2 g
小麦粉（強力粉、全粒粉）
11.2 g
はす（成熟、乾）
11.2 g
小麦（玄穀、輸入、硬質）
11.4 g
エシャロット（りん茎、生）
11.4 g
おから（新製法）
11.5 g
ひよこまめ（全粒、ゆで）
11.6 g
あずき（全粒、ゆで）
11.8 g
アーモンド（フライ、味付け）
11.9 g
なつめ（乾）
12.5 g
ごま（いり）
12.6 g
ライ麦粉
12.9 g
ごま（むき）
13 g
<
1
…
85
…
90
>
