食物繊維（総量）の含有量（食品）
（マ行） （91〜100）
(0)
（可食部75 gあたり）
めごち（生）
(0)
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
(0)
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
0.3 g
（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
(0)
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
1.1 g
（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
1.1 g
（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
(0)
（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
(0)
（可食部19 gあたり）
メープルシロップ
0.7 g
（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
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