食物繊維（総量）の含有量（食品）
（タ行） （91〜100）
0.5 g
（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
1.2 g
（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
0.2 g
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
5.7 g
（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
1.1 g
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
0.5 g
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
1.8 g
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
1.2 g
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
0.8 g
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
5.2 g
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
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