食物繊維（総量） 30 g分のきのこ類（11〜20）

0.7 g

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
× 42.9
4.5 g

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 6.7
1.2 g

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 25
1 g

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 30
3.3 g

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 9.1
0.3 g

（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
× 100
3.3 g

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 9.1
4.7 g

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 6.4
3.8 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 7.9
2.4 g

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 12.5

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