食物繊維（総量） 30 g分の豆類（51〜56）

• 

  0.5 g

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（調製豆乳）
  × 60
• 

  0.5 g

  （可食部180 gあたり）

  豆腐（ゆし豆腐）
  × 60
• 

  0.5 g

  （可食部165 gあたり）

  豆腐（充てん豆腐）
  × 60
• 

  1.2 g

  （可食部400 gあたり）

  豆腐（絹ごし豆腐）
  × 25
• 

  0.3 g

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（豆乳）
  × 100
• 

  0.2 g

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
  × 150