食物繊維（総量）の少ない豆類
（可食部100 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
0.1 g
豆乳（豆乳）
0.2 g
豆腐（絹ごし豆腐）
0.3 g
豆腐（充てん豆腐）
0.3 g
豆腐（ゆし豆腐）
0.3 g
豆乳（調製豆乳）
0.3 g
豆腐（木綿豆腐）
0.4 g
豆腐（ソフト豆腐）
0.4 g
豆腐（沖縄豆腐）
0.5 g
豆腐（焼き豆腐）
0.5 g
厚揚げ
0.7 g
豆腐竹輪（焼き）
0.7 g
豆腐よう
0.8 g
豆腐竹輪（蒸し）
0.8 g
湯葉（生）
0.8 g
油揚げ
1.1 g
がんもどき
1.4 g
高野豆腐
1.8 g
ひしおみそ
2.8 g
金山寺みそ
3.2 g
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