食物繊維（総量） 10 g分の野菜類（261〜270）

• 

  1.6 g

  （可食部127 gあたり）

  ズッキーニ（果実、生）
  × 6.3
• 

  1.5 g

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（漬物、塩漬）
  × 6.7
• 

  1.6 g

  （可食部140 gあたり）

  はやとうり（果実、生）
  × 6.3
• 

  0.1 g

  （可食部12 gあたり）

  はつかだいこん（根、生）
  × 100
• 

  1.6 g

  （可食部160 gあたり）

  チンゲンサイ（葉、生）
  × 6.3
• 

  5.2 g

  （可食部580 gあたり）

  しろうり（果実、生）
  × 1.9
• 

  2.9 g

  （可食部270 gあたり）

  レタス（結球葉、生）
  × 3.4
• 

  4.1 g

  （可食部410 gあたり）

  ふき（葉柄、ゆで）
  × 2.4
• 

  1.2 g

  （可食部130 gあたり）

  チコリー（若芽、生）
  × 8.3
• 

  1.3 g

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（果実、生）
  × 7.7