食物繊維（総量）の含有量（野菜類）（131〜140）

4.1 g

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
1.6 g

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
6.3 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
2.7 g

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
5.6 g

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
0.3 g

（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
2.9 g

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
3.8 g

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
1 g

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、ゆで）
0.6 g

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）

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