食物繊維（総量） 19 g分の野菜類（71〜80）

• 

  0.5 g

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
  × 38
• 

  14.3 g

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮つき、生）
  × 1.3
• 

  0.8 g

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、福神漬）
  × 23.8
• 

  2.1 g

  （可食部55 gあたり）

  茎ニンニク（花茎、ゆで）
  × 9
• 

  2.1 g

  （可食部55 gあたり）

  茎ニンニク（花茎、生）
  × 9
• 

  10.7 g

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、ゆで）
  × 1.8
• 

  6.7 g

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、生）
  × 2.8
• 

  0.4 g

  （可食部10 gあたり）

  だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
  × 47.5
• 

  5.6 g

  （可食部150 gあたり）

  しゅんぎく（葉、ゆで）
  × 3.4
• 

  1.1 g

  （可食部30 gあたり）

  からしな（葉、生）
  × 17.3