食物繊維（総量） 20 g分の野菜類（11〜20）

0.9 g

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
× 22.2
4.6 g

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
× 4.3
13.5 g

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 1.5
0.7 g

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 28.6
0.4 g

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 50
0.1 g

（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
× 200
2.9 g

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 6.9
0.7 g

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 28.6
0.8 g

（可食部12 gあたり）
グリーンピース（水煮缶詰）
× 25
1.5 g

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 13.3

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