食物繊維（総量） 30 g分の野菜類（91〜100）

• 

  0.6 g

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、葉）
  × 50
• 

  0.9 g

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  × 33.3
• 

  0.2 g

  （可食部5 gあたり）

  たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
  × 150
• 

  1.1 g

  （可食部30 gあたり）

  きょうな（塩漬）
  × 27.3
• 

  34.1 g

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、生）
  × 0.9
• 

  0.5 g

  （可食部15 gあたり）

  きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
  × 60
• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  きく（花びら、生）
  × 300
• 

  1 g

  （可食部28 gあたり）

  あさつき（葉、ゆで）
  × 30
• 

  0.8 g

  （可食部25 gあたり）

  トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
  × 37.5
• 

  9.1 g

  （可食部275 gあたり）

  たけのこ（若茎、ゆで）
  × 3.3