食物繊維（総量）を多く含む野菜類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
2.5 g
ひろしまな（塩漬）
2.4 g
ひろしまな（葉、生）
2.4 g
青ピーマン（果実、油いため）
2.4 g
べいなす（果実、生）
2.4 g
ながさきはくさい（葉、ゆで）
2.4 g
しろうり（漬物、奈良漬）
2.4 g
しょうが（漬物、酢漬）
2.4 g
こまつな（葉、ゆで）
2.4 g
くわい（塊茎、生）
2.4 g
いんげんまめ（若ざや、生）
2.4 g
れんこん（根茎、ゆで）
2.3 g
だいずもやし（生）
2.3 g
糸みつば（葉、生）
2.3 g
まこも（茎、生）
2.3 g
青ピーマン（果実、生）
2.3 g
つわぶき（葉柄、ゆで）
2.3 g
つるな（茎葉、生）
2.3 g
たけのこ（水煮缶詰）
2.3 g
つまみな（葉、生）
2.3 g
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