食物繊維（総量）を多く含む野菜類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
3.6 g
ししとうがらし（果実、油いため）
3.6 g
ししとうがらし（果実、生）
3.6 g
きょうな（葉、ゆで）
3.6 g
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
3.6 g
かぶ（漬物、塩漬、葉）
3.6 g
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
3.5 g
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
3.5 g
だいこん（漬物、たくあん漬、塩押しだいこん漬）
3.5 g
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
3.5 g
きょうな（塩漬）
3.5 g
西洋かぼちゃ（果実、生）
3.5 g
ようさい（茎葉、ゆで）
3.4 g
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
3.4 g
きく（花びら、生）
3.4 g
あさつき（葉、ゆで）
3.4 g
根みつば（葉、ゆで）
3.3 g
ふだんそう（葉、生）
3.3 g
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
3.3 g
たけのこ（若茎、ゆで）
3.3 g
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