食物繊維（総量）を多く含む野菜類（161〜180位）（可食部100 gあたり）

• にがうり（果実、油いため）
  
  2.8 g
• トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
  
  2.8 g
• トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  
  2.8 g
• たけのこ（若茎、生）
  
  2.8 g
• せり（茎葉、ゆで）
  
  2.8 g
• くわい（塊茎、ゆで）
  
  2.8 g
• レッドキャベツ（結球葉、生）
  
  2.8 g
• 日本かぼちゃ（果実、生）
  
  2.8 g
• わさび（わさび漬）
  
  2.7 g
• 切りみつば（葉、ゆで）
  
  2.7 g
• ビート（根、生）
  
  2.7 g
• はくさい（漬物、キムチ）
  
  2.7 g
• ミニキャロット（根、生）
  
  2.7 g
• にんじん（根、皮つき、生）
  
  2.7 g
• 葉にんじん（葉、生）
  
  2.7 g
• にら（葉、生）
  
  2.7 g
• なす（漬物、ぬかみそ漬）
  
  2.7 g
• なす（漬物、塩漬）
  
  2.7 g
• トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
  
  2.7 g
• おかひじき（茎葉、ゆで）
  
  2.7 g