ドコサペンタエン酸（n-3）を多く含む食品
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
20 mg
しか（赤肉、生）
20 mg
うし、輸入牛、そともも（脂身つき、生）
20 mg
ふな（甘露煮）
20 mg
どじょう（水煮）
20 mg
ぶた（軟骨、ゆで）
19 mg
ぶた（腎臓、生）
19 mg
ぶた（ひき肉、生）
19 mg
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
19 mg
くじら（さらしくじら）
19 mg
うし、輸入牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
19 mg
ほたるいか（つくだ煮）
19 mg
あさり（つくだ煮）
19 mg
にぎす（生）
19 mg
かたくちいわし（田作り）
19 mg
あこうだい（生）
19 mg
あいがも（肉、皮つき、生）
18 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
18 mg
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
18 mg
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
18 mg
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