ドコサペンタエン酸（n-6）の少ない魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
12 mg
こい（養殖、生）
13 mg
ひらめ（養殖、生）
13 mg
ふな（水煮）
13 mg
からふとます（焼き）
14 mg
すずき（生）
14 mg
にしん（くん製）
14 mg
まあじ（生）
15 mg
あゆ（うるか）
15 mg
かつお（加工品、塩辛）
15 mg
しいら（生）
15 mg
にしん（開き干し）
15 mg
うるめいわし（丸干し）
16 mg
こい（養殖、水煮）
16 mg
きだい（生）
16 mg
ふな（甘露煮）
16 mg
めばち（生）
16 mg
だて巻
16 mg
たいせいようあじ（水煮）
17 mg
このしろ（甘酢漬）
17 mg
<
1
…
14
…
20
>
