ドコセン酸の少ない穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
白玉粉
0 mg
道明寺粉
0 mg
とうもろこし（玄穀）
0 mg
とうもろこし（コーンミール）
0 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
0 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
0 mg
とうもろこし（ポップコーン）
0 mg
米、水稲めし（玄米）
Tr
米、水稲全かゆ（玄米）
Tr
米、水稲五分かゆ（玄米）
Tr
米、水稲おもゆ（玄米）
Tr
米、陸稲めし（玄米）
Tr
ライ麦パン
1 mg
米、水稲穀粒（玄米）
1 mg
米、陸稲穀粒（玄米）
1 mg
そば（ゆで）
1 mg
干しそば（ゆで）
1 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
1 mg
アマランサス（玄穀）
2 mg
大麦（大麦めん、ゆで）
2 mg
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