ドコセン酸を多く含む魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
さんま（生）
5000 mg
さんま（みりん干し）
4800 mg
さんま（焼き）
4300 mg
たいせいようさば（焼き）
4200 mg
にしん（くん製）
4100 mg
たいせいようさば（水煮）
4100 mg
たいせいようさば（生）
4100 mg
あんこう（きも、生）
3500 mg
さんま（缶詰、味付け）
3300 mg
さんま（開き干し）
3000 mg
むつ（生）
2800 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
2800 mg
にしん（開き干し）
2600 mg
まさば（加工品、しめさば）
2500 mg
まさば（加工品、塩さば）
2500 mg
さんま（缶詰、かば焼）
2300 mg
くろまぐろ（脂身、生）
2200 mg
むつ（水煮）
1800 mg
にしん（生）
1800 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
1700 mg
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