ドコセン酸を多く含む豆類
（可食部100 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
47 mg
湯葉（干し）
23 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
13 mg
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
13 mg
納豆（寺納豆）
12 mg
湯葉（生）
8 mg
豆腐竹輪（焼き）
5 mg
豆腐竹輪（蒸し）
5 mg
金山寺みそ
4 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
3 mg
納豆（五斗納豆）
3 mg
レンズまめ（全粒、乾）
2 mg
ひしおみそ
2 mg
りょくとう（全粒、乾）
1 mg
らいまめ（全粒、乾）
1 mg
