エネルギー（キロカロリー）の含有量（藻類）
（11〜20）
7 kcal
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
11 kcal
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
14 kcal
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
7 kcal
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
7 kcal
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
6 kcal
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
12 kcal
（可食部10 gあたり）
削り昆布
6 kcal
（可食部5 gあたり）
塩昆布
5 kcal
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
17 kcal
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
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