エネルギー（キロカロリー）の含有量（穀類）
（21〜30）
55 kcal
（可食部15 gあたり）
白玉粉
55 kcal
（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
55 kcal
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
55 kcal
（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
55 kcal
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
73 kcal
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
55 kcal
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
55 kcal
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
266 kcal
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
73 kcal
（可食部20 gあたり）
そば米
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