エネルギー（キロカロリー）の含有量（穀類）
（31〜40）
73 kcal
（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
54 kcal
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
54 kcal
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
36 kcal
（可食部10 gあたり）
上新粉
36 kcal
（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
72 kcal
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
36 kcal
（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
36 kcal
（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
36 kcal
（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
54 kcal
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
<
1
…
4
…
12
>
