エネルギー（キロカロリー）の含有量（穀類）（71〜80）

473 kcal

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
97 kcal

（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
268 kcal

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
239 kcal

（可食部90 gあたり）
コッペパン
190 kcal

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
185 kcal

（可食部70 gあたり）
食パン
210 kcal

（可食部80 gあたり）
ナン
141 kcal

（可食部60 gあたり）
もち
296 kcal

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
99 kcal

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）

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