エネルギー（キロカロリー）の少ない穀類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
上新粉
362 kcal
とうもろこし（コーンミール）
363 kcal
とうもろこし（コーンフラワー）
363 kcal
あわ（精白粒）
364 kcal
そば米
364 kcal
もろこし（精白粒）
364 kcal
干し中華めん（乾）
365 kcal
小麦粉（強力粉、1等）
366 kcal
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
366 kcal
小麦粉（強力粉、2等）
367 kcal
ひえ（精白粒）
367 kcal
小麦粉（薄力粉、1等）
368 kcal
小麦粉（中力粉、1等）
368 kcal
小麦粉（薄力粉、2等）
369 kcal
小麦粉（中力粉、2等）
369 kcal
白玉粉
369 kcal
道明寺粉
372 kcal
パン粉（乾燥）
373 kcal
ビーフン
377 kcal
マカロニ・スパゲッティ（乾）
378 kcal
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