エネルギー（キロカロリー）の含有量（魚介類）
（151〜160）
95 kcal
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
4 kcal
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
113 kcal
（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
129 kcal
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
93 kcal
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
73 kcal
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
120 kcal
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
104 kcal
（可食部230 gあたり）
こち（生）
50 kcal
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
703 kcal
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
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