エネルギー（キロカロリー）の含有量（魚介類）
（181〜190）
16 kcal
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
125 kcal
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
3 kcal
（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
10 kcal
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
17 kcal
（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
46 kcal
（可食部108 gあたり）
きす（生）
17 kcal
（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
94 kcal
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
105 kcal
（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
5 kcal
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
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