エネルギー（キロカロリー）の含有量（魚介類）
（ハ行） （11〜20）
93 kcal
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
328 kcal
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
38 kcal
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
547 kcal
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
6939 kcal
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
97 kcal
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
105 kcal
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
90 kcal
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
140 kcal
（可食部200 gあたり）
干しかれい
81 kcal
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
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