エネルギー（キロカロリー）の少ない魚介類
（381〜388位）
（可食部100 gあたり）
たたみいわし
372 kcal
かずのこ（乾）
385 kcal
さんま（みりん干し）
409 kcal
ぼら（からすみ）
423 kcal
あんこう（きも、生）
445 kcal
やつめうなぎ（干しやつめ）
508 kcal
あゆ（養殖、内臓、生）
550 kcal
あゆ（養殖、内臓、焼き）
558 kcal
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