エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（591〜600）
20 kcal
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
5 kcal
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
179 kcal
（可食部100 gあたり）
おにぎり
150 kcal
（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
248 kcal
（可食部140 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
64 kcal
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
24 kcal
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
159 kcal
（可食部90 gあたり）
さわら（生）
97 kcal
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
72 kcal
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
<
1
…
60
…
141
>
