エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（621〜630）
252 kcal
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
252 kcal
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
70 kcal
（可食部42 gあたり）
アイスミルク
38 kcal
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
25 kcal
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
42 kcal
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
251 kcal
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
251 kcal
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
83 kcal
（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
22 kcal
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
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