エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（671〜680）
5 kcal
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
105 kcal
（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
304 kcal
（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
2 kcal
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
113 kcal
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
134 kcal
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
298 kcal
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
298 kcal
（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
74 kcal
（可食部50 gあたり）
白身フライ（フライ用、冷凍）
185 kcal
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
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