エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（マ行）
142 kcal
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
100 kcal
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
96 kcal
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
72 kcal
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
71 kcal
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
190 kcal
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
18 kcal
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
15 kcal
（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
251 kcal
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
241 kcal
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
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