エネルギー（キロカロリー）の含有量（野菜類）
（131〜140）
118 kcal
（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
25 kcal
（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
42 kcal
（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
50 kcal
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
7 kcal
（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
7 kcal
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
36 kcal
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
78 kcal
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
38 kcal
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
24 kcal
（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
<
1
…
14
…
28
>
