エネルギー（キロジュール）の少ない食品
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
126 kj
なす（漬物、しば漬）
126 kj
赤ピーマン（果実、生）
126 kj
わけぎ（葉、生）
126 kj
ゴレンシ（生）
126 kj
あさり（生）
126 kj
ほや（生）
126 kj
あしたば（茎葉、ゆで）
130 kj
トウミョウ（茎葉、生）
130 kj
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
130 kj
たまねぎ（りん茎、ゆで）
130 kj
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
130 kj
にら（葉、ゆで）
130 kj
葉ねぎ（葉、生）
130 kj
トマピー（果実、生）
130 kj
くじら（さらしくじら）
130 kj
ミニキャロット（根、生）
134 kj
ふきのとう（花序、ゆで）
134 kj
みずかけな（塩漬）
134 kj
まくわうり（生）
134 kj
<
1
…
15
…
94
>
