エネルギー(キロジュール)の少ない野菜類
(21〜40位)
(可食部100 gあたり)
糸みつば(葉、生)
54 kj
ブラックマッペもやし(ゆで)
54 kj
うど(茎、水さらし)
59 kj
きゅうり(果実、生)
59 kj
こまつな(葉、生)
59 kj
さんとうさい(葉、生)
59 kj
ズッキーニ(果実、生)
59 kj
はくさい(結球葉、生)
59 kj
りょくとうもやし(生)
59 kj
サラダナ(葉、生)
59 kj
エンダイブ(葉、生)
63 kj
クレソン(茎葉、生)
63 kj
こまつな(葉、ゆで)
63 kj
しろうり(果実、生)
63 kj
セロリー(葉柄、生)
63 kj
つるな(茎葉、生)
63 kj
つるむらさき(茎葉、ゆで)
63 kj
パクチョイ(葉、生)
63 kj
はつかだいこん(根、生)
63 kj
切りみつば(葉、ゆで)
63 kj
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