脂肪酸（一価不飽和）の少ない魚介類
（341〜360位）
（可食部100 gあたり）
まさば（焼き）
4.93 g
あなご（蒸し）
4.99 g
はまち（養殖、生）
5.17 g
にじます（海面養殖、生）
5.21 g
たいせいようさけ（養殖、生）
5.36 g
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
5.45 g
からふとししゃも（生干し、焼き）
5.45 g
からふとししゃも（生干し、生）
5.52 g
さんま（缶詰、かば焼）
5.65 g
むつ（水煮）
5.65 g
ぼら（からすみ）
5.71 g
にじます（海面養殖、焼き）
5.91 g
こい（養殖、水煮）
6.1 g
キャビア（塩蔵品）
6.36 g
まさば（加工品、塩さば）
6.51 g
ますのすけ（焼き）
6.57 g
たいせいようさけ（養殖、焼き）
6.62 g
まいわし（油漬）
6.83 g
にしん（生）
7.18 g
たちうお（生）
7.26 g
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