脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（穀類）
（21〜30）
-
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
0.05 g
（可食部70 gあたり）
食パン
0.01 g
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
0.01 g
（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
0.01 g
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
0.05 g
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
0.05 g
（可食部90 gあたり）
コッペパン
0.01 g
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
0.05 g
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
0.01 g
（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
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