脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（101〜110）
0.38 g
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
2.74 g
（可食部700 gあたり）
すずき（生）
0.7 g
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
1.53 g
（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
1.2 g
（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
0.33 g
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
0.47 g
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
0.36 g
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
0.05 g
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
0.3 g
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
<
1
…
11
…
23
>
