脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）（111〜120）

0.88 g

（可食部200 gあたり）
干しかれい
0.43 g

（可食部60 gあたり）
つみれ
0.14 g

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
0.03 g

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
0.07 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
0.13 g

（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
0.02 g

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
0.06 g

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
0.5 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
0.06 g

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）

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